Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica … mais…
Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio. Libri, Red Edizioni<
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Dados bibliográficos do melhor livro correspondente
Dados detalhados do livro - Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri
EAN (ISBN-13): 9788857302829 ISBN (ISBN-10): 8857302822 Livro de capa dura Livro de bolso Ano de publicação: 2011 Editor/Editora: Red Edizioni 93 Páginas Língua: ita/Italienisch
Livro na base de dados desde 2012-12-21T21:27:05-02:00 (Sao Paulo) Página de detalhes modificada pela última vez em 2024-02-19T13:32:31-03:00 (Sao Paulo) Número ISBN/EAN: 9788857302829
Número ISBN - Ortografia alternativa: 88-573-0282-2, 978-88-573-0282-9 Ortografia alternativa e termos de pesquisa relacionados: Título do livro: mal
