
Perlmutter, Dr. David:A LIMPEZA DA MENTE: REPROGRAME SEU CÉREBRO PARA TER PENSAMENTOS MAIS CLAROS, RELAÇÕES MAIS PROFUNDAS E FELICIDADE DURADOURA
- Livro de bolso ISBN: 9788584392001
Paperback, [PU: FONTANAR (CIA DAS LETRAS)], Autor do best-seller A dieta da mente, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna — n… mais…
Paperback, [PU: FONTANAR (CIA DAS LETRAS)], Autor do best-seller A dieta da mente, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna — nossos celulares, as redes sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas —, mesmo com todas as suas vantag ens, nos impede de tomar as melhores decisões para nossa saúde fÃsica e mental. A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades — mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhado s no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde fÃsica e ment al, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo. Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consu mistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados. Com base nas mais recentes descobertas cientÃficas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de “sequestro da mente†que atingem todos nós e apr esentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quar enta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta. A limpeza da mente é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito. “A mensagem de A limpeza da mente não poderia ser mai s urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável.†— Catherine Price, autora de Celular: como dar um tempo “Todos sabemos como é se sentir distraÃdo ou sobrecarregado. A limpeza da mente é um gui a de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente.†— Gretchen Rubin, autora de Melhor do que antes, Health<
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PERLMUTTER, DR. DAVID; PERLMUTTER, DR. AUSTIN; LOB:LIMPEZA DA MENTE, A
- Livro de bolso ISBN: 8584392009
[EAN: 9788584392001], Nouveau livre, [SC: 9.99], [PU: FisicalBook], Usually dispatch in 4/5 days --- Pages: 312 --- Editora: FONTANAR --- Sinopse: Autor do best-seller A dieta da mente, D… mais…
[EAN: 9788584392001], Nouveau livre, [SC: 9.99], [PU: FisicalBook], Usually dispatch in 4/5 days --- Pages: 312 --- Editora: FONTANAR --- Sinopse: Autor do best-seller A dieta da mente, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna nossos celulares, as s sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas , mesmo com todas as suas vantagens, nos impede de tomar as melhores decisões para nossa saúde física e mental. A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhados no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde física e mental, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo. Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consumistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados. Com base nas mais recentes descobertas científicas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de "sequestro da mente" que atingem todos nós e apresentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quarenta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta. A limpeza da mente é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito. "A mensagem de A limpeza da mente não poderia ser mais urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável." Catherine Price, autora de Celular: como dar um tempo "Todos sabemos como é se sentir distraído ou sobrecarregado. A limpeza da mente é um guia de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente." Gretchen Rubin, autora de Melhor do que antes, Books<
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