Entspannung ist wichtig für die Regenerierung unseres Körpers. Schädliche Stresshormone werden abgebaut und Wohlbefinden tritt ein.Doch wie entspannt man sich richtig und was ist Entspann… mais…
Entspannung ist wichtig für die Regenerierung unseres Körpers. Schädliche Stresshormone werden abgebaut und Wohlbefinden tritt ein.Doch wie entspannt man sich richtig und was ist Entspannung überhaupt?Einfach nur vor dem Fernseher sitzen, ist keine Entspannung sondern nur eine Ruhephase. Entspannung ist nicht = nichts tun, sondern es steckt mehr dahinter.Bei der Tiefenentspannung werden bewusste und unbewusste Muskelgruppen entspannt, der Herzschlag und Blutkreislauf wird reduziert. Selbst im Schlaf entspannt der Körper nicht auf eine solch intensive Weise, weil bei der Verarbeitung von Traumerlebnissen Nervenreize ständig in das motorische System eingreifen. Tiefe Entspannung erreicht man mit höchster Konzentration und Übung, was sich Autogenes Training nennt. Dieses eBook zeigt Ihnen die wichtigsten Schritte wie man autogenes Training erlernt und anwendet. Media eBooks, 17 Seiten, Media > Books, XinXii, 2012<
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Dados detalhados do livro - Anleitung für autogenes Training
EAN (ISBN-13): 9783957035035 ISBN (ISBN-10): 3957035031 Ano de publicação: 10 Editor/Editora: XinXii
Livro na base de dados desde 2014-04-02T09:02:09-03:00 (Sao Paulo) Página de detalhes modificada pela última vez em 2023-09-30T17:27:00-03:00 (Sao Paulo) Número ISBN/EAN: 9783957035035
Número ISBN - Ortografia alternativa: 3-95703-503-1, 978-3-95703-503-5 Ortografia alternativa e termos de pesquisa relacionados: Título do livro: autogenes training, margarita
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