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Nome do autor:Atenção plena para todos os dias
- nuovo livro 2020, ISBN: 9788543109275
new. Práticas simples para reduzir o estresse. ⤽Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo… mais…
new. Práticas simples para reduzir o estresse. ⤽Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilÃbrio e tranquilidade.⤠â¤Â Elisha Goldstein e Bob Stahl   Este livro apresenta práticas simples e acessÃveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn. Clinicamente comprovado no alÃvio da ansiedade, depressão, pânico e dor crônica, o método também ajuda a trazer mais consciência para o dia a dia. Você encontrará exercÃcios e meditações para exercitar a paciência, aceitar a imperfeição, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixão e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo. Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as práticas reunidas aqui vão lhe proporcionar a paz e o bem-estar que você procura.  Capa comum: 192 páginasEditora: Editora Sextante; Edição: 1 (6 de janeiro de 2020)Idioma: PortuguêsISBN-10: 8543109272ISBN-13: 978-8543109275Dimensões do produto: 20,8 x 13,6 x 1,4 cmPeso de envio: 222 g, 6<
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Nome do autor:Atenção plena para todos os dias
- livro usado 2020, ISBN: 9788543109275
Práticas simples para reduzir o estresse. "Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminui… mais…
Práticas simples para reduzir o estresse. "Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." Elisha Goldstein e Bob Stahl Este livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn. Clinicamente comprovado no alívio da ansiedade, depressão, pânico e dor crônica, o método também ajuda a trazer mais consciência para o dia a dia. Você encontrará exercícios e meditações para exercitar a paciência, aceitar a imperfeição, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixão e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo. Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as práticas reunidas aqui vão lhe proporcionar a paz e o bem-estar que você procura. Capa comum: 192 páginas Editora: Editora Sextante; Edição: 1 (6 de janeiro de 2020) Idioma: Português ISBN-10: 8543109272 ISBN-13: 978-8543109275 Dimensões do produto: 20,8 x 13,6 x 1,4 cm Peso de envio: 222 g, 0<
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