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Mindfulness em 15 minutos (Portuguese Edition) - Kerstin Leppert
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Paperback, [EAN: 9789896873448], Pergaminho, Pergaminho, Book, [PU: Pergaminho], Pergaminho, Apesar de a meditação, o ioga e o mindfulness estarem bastante em voga, há ainda muitas conceç… mais…

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2016, ISBN: 9789896873448

Pergaminho, Taschenbuch, Publiziert: 2016T, Produktgruppe: Buch, Kategorien, Bücher, Taschenbücher, Pergaminho, 2016

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Pergaminho. New., Pergaminho, 6

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Dados bibliográficos do melhor livro correspondente

Pormenores referentes ao livro
Mindfulness em 15 minutos Guia prático de meditação para os problemas do dia-a-dia
Autor:
Título:
Número ISBN:

9789896873448


Apesar de a meditação, o ioga e o mindfulness estarem bastante em voga, há ainda muitas conceções erradas acerca destas práticas. A maioria delas podem ser resumidas numa só frase: meditar faz bem, mas não é muito difícil? Nada podia estar mais longe da verdade. Para meditar, não precisa de um dojo, um estúdio de ioga ou de ler centenas de páginas sobre a arte do mindfulness. Bastam-lhe duas coisas que estão sempre ao seu alcance: a respiração e a atenção. Para atingir um estado de mindfulness, começar a meditar e libertar-se de preocupações e ansiedades, não é preciso mesmo mais nada. Este livro apresenta variadíssimos exercícios práticos de meditação, com base no kundalini e no hatha ioga, explicados passo a passo, que podem ser executados em 15 minutos e com efeitos comprovados para solucionar os mais diversos problemas do quotidiano, desde alergias e problemas de tensão a stresse, fobias, desmotivação profissional ou conflitos emocionais. • Meditações para problemas físicos e doenças: alergias, constipações, febres, tensão alta, medo de voar, choque, dores; •Meditações para problemas emocionais: inquietação, solidão, falta de energia, ansiedade, stresse, jetlag, problemas de sono, depressão, fobias, neuroses, dependências; • Meditações para problemas profissionais: desmotivação, pensamentos negativos, falta de criatividade, desgaste emocional, falta de espírito de equipa, conflitos, mobbing, burnout; • Meditações para problemas de relacionamentos: desespero, más recordações, raiva, conflitos, afastamento; • Meditações para crises existenciais: pensamentos inquietos, descontrolo emocional, desespero; ... entre muitas outras. Mindfulness em 15 minutos de Kerstin Leppert

Dados detalhados do livro - Mindfulness em 15 minutos Guia prático de meditação para os problemas do dia-a-dia


EAN (ISBN-13): 9789896873448
ISBN (ISBN-10): 9896873445
Livro de bolso
Ano de publicação: 2016
Editor/Editora: Pergaminho

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Número ISBN/EAN: 9789896873448

Número ISBN - Ortografia alternativa:
989-687-344-5, 978-989-687-344-8
Ortografia alternativa e termos de pesquisa relacionados:
Autor do livro: kerstin leppert

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